Our Recent Posts

Tags

บำรุงผิวแห้งกร้านด้วยกรดไขมันจำเป็น (Essential fatty acid)


กรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายมีหลากชนิด แต่ที่เราคุ้นเคยเป็นอย่างดี คงหนีไม่พ้นกรดไขมันประเภท โอเมก้า 3, โอเมก้า 6 และ 9 เป็นต้น ร่างกายไม่อาจสร้างกรดไขมันเหล่านี้ได้เองตามธรรมชาติ แต่จะได้รับจากอาหารต่างๆที่เรารับประทานในแต่ล่ะวัน อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น มีหลายประเภท เช่น ปลาทะเลน้ำลึก อย่าง ปลาซาร์ดีน , ปลาทูน่า, ปลาแมกเคอเรล รวมถึง ผัก และผลไม้บางชนิด

กรดไขมันจำเป็น (essential fatty acid) มีประโยชน์ทั้งต่อร่างกาย และผิวพรรณ ช่วยบำรุงผิว เพิ่มความชุ่มชื้น ชะลอการเกิดริ้วรอย ช่วยทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ อิ่มน้ำ ไม่แห้งกร้าน

สำหรับคนที่มีปัญหาผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น หรือ มีริ้วรอยก่อนวัยอันควร ครีมถนอมผิวที่มีส่วนผสมของกรดไขมันจำเป็น (essential fatty acid) น่าจะเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้

กรดไขมันในครีมถนอมผิวที่เรามักพบได้บ่อย อย่างเช่น ไขมันจากมะกอก ไขมันจากอัลมอนด์ ไขมันจากอะโวคาโด้ ไขมันจากวอลนัต และ ไขมันจากเชียบัตเตอร์ สารสกัดเหล่านี้อุดมไปด้วยสารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะแวดล้อมไม่ให้ทำลายผิว ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น พร้อมชะลอการเกิดริ้วรอย ช่วยทำให้ผิวพรรณเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น แลดูมีชีวิตชีวา

นอกจากเลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนประกอบของกรดไขมันแล้ว การรับประทานอาหารประเภทปลาทะเลน้ำลึก ผัก และผลไม้ ถือเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยทำให้ผิวพรรณของเราสุขภาพดี เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ทำให้เรามีผิวสวยๆอยู่คู่กับเราได้ยาวนาน