Our Recent Posts

Tags

6 วิตามินที่ช่วยทำให้ผิวใส เนียนนุ่ม เปล่งประกาย


เป็นที่รู้กันดีว่า “วิตามิน” ถือเป็นอาหารผิวชั้นยอด เราสังเกตได้จากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ และความงาม รวมถึงผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ล้วนมีส่วนผสมของวิตามินนานาชนิด วิตามินแต่ละชนิดมีประโยชน์แตกต่างกันออกไป ทราบไหมคะว่าวิตามินอะไรที่ช่วยบำรุงผิวเนียนนุ่ม สดใส และ เปล่งประกาย?

6 วิตามินบำรุงผิวสวย

วิตามินเอ วิตามินเอ นอกจากจะเด่นในเรื่องบำรุงดวงตาแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณมากมาย มีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์ผิวหนัง ช่วยลดการอักเสบของผิว ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย และลดเลือนจุดด่างดำในคราเดียวกัน

วิตามินซี

หากพูดถึงการบำรุงผิวกระจ่างใส ต้องมีวิตามินซีเข้ามาเกี่ยวข้องเสมอ วิตามินซีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอ และลดเลือนริ้วรอย มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้ผิวพรรณดูสดใส อ่อนเยาว์

วิตามินดี

วิตามินดีมีความสำคัญต่อทั้งสุขภาพ และผิวพรรณ ร่างกายของเราสามารถสร้างวิตามินดีได้จากการรับแสงแดดในตอนเช้าๆ วิตามินดีมีส่วยช่วยปกป้อง และฟื้นฟูสภาพผิว ช่วยลดเลือนริ้วรอย และยังช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่ม

วิตามินอี

วิตามินอีเด่นในเรื่องของการช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวพรรณแลดูเปล่งปลั่ง สดใส มีชีวิตชีวาอยู่เสมอ

วิตามินบี 3

วิตามินบี3 มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์อีลาสติน และคอลลาเจน พร้อมช่วยเร่งกระบวนการผลัดเซลล์ผิว ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้ผิวกระชับขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดเลือนรอยแดง รอยดำ ทำให้ผิวพรรณแลดูเนียนเรียบกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ

วิตามินเค

คุณสมบัติเด่นของวิตามินเคคือ ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ลดเลือนรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว รอยแดง รอยดำ และยังช่วย ลดความหมองคล้ำ ทำให้ผิวแลดูเนียนเรียบกระจ่างใสขึ้น

เรามักจะเห็นวิตามินเหล่านี้เป็นส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว รวมถึงอาหารเสริมต่างๆมากมาย ผัก และ ผลไม้ รวมถึง อาหารประเถท เนื้อ นม และ ไข่ อุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด การรับประทานอาหารที่หลากหลายในแต่ละวัน จะช่วยทำให้ร่างกายได้รับสารอาหาร และวิตามินต่างๆที่หลากหลายเช่นกัน การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิว จะช่วยบำรุงและแก้ปัญหาผิวได้อย่างตรงจุด ส่งผลถึงผิวพรรณสุขภาพดี แลดูสดใส เปล่งประกายอยู่เสมอ

Cr.

www.akclinics.org