เป็นที่รู้กันดีว่า “วิตามิน” ถือเป็นอาหารผิวชั้นยอด เราสังเกตได้จากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ และความงาม รวมถึงผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ล้วนมีส่วนผสมของวิตามินนานาชนิด วิตามินแต่ละชนิดมีประโยชน์แตกต่างกันออกไป ทราบไหมคะว่าวิตามินอะไรที่ช่วยบำรุงผิวเนียนนุ่ม สดใส และ เปล่งประกาย?
6 วิตามินบำรุงผิวสวย
วิตามินเอ วิตามินเอ นอกจากจะเด่นในเรื่องบำรุงดวงตาแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณมากมาย มีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์ผิวหนัง ช่วยลดการอักเสบของผิว ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย และลดเลือนจุดด่างดำในคราเดียวกัน
วิตามินซี
หากพูดถึงการบำรุงผิวกระจ่างใส ต้องมีวิตามินซีเข้ามาเกี่ยวข้องเสมอ วิตามินซีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอ และลดเลือนริ้วรอย มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้ผิวพรรณดูสดใส อ่อนเยาว์
วิตามินดี
วิตามินดีมีความสำคัญต่อทั้งสุขภาพ และผิวพรรณ ร่างกายของเราสามารถสร้างวิตามินดีได้จากการรับแสงแดดในตอนเช้าๆ วิตามินดีมีส่วยช่วยปกป้อง และฟื้นฟูสภาพผิว ช่วยลดเลือนริ้วรอย และยังช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่ม
วิตามินอี
วิตามินอีเด่นในเรื่องของการช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวพรรณแลดูเปล่งปลั่ง สดใส มีชีวิตชีวาอยู่เสมอ
วิตามินบี 3
วิตามินบี3 มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์อีลาสติน และคอลลาเจน พร้อมช่วยเร่งกระบวนการผลัดเซลล์ผิว ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้ผิวกระชับขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดเลือนรอยแดง รอยดำ ทำให้ผิวพรรณแลดูเนียนเรียบกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
วิตามินเค
คุณสมบัติเด่นของวิตามินเคคือ ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ลดเลือนรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว รอยแดง รอยดำ และยังช่วย ลดความหมองคล้ำ ทำให้ผิวแลดูเนียนเรียบกระจ่างใสขึ้น
เรามักจะเห็นวิตามินเหล่านี้เป็นส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว รวมถึงอาหารเสริมต่างๆมากมาย ผัก และ ผลไม้ รวมถึง อาหารประเถท เนื้อ นม และ ไข่ อุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด การรับประทานอาหารที่หลากหลายในแต่ละวัน จะช่วยทำให้ร่างกายได้รับสารอาหาร และวิตามินต่างๆที่หลากหลายเช่นกัน การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิว จะช่วยบำรุงและแก้ปัญหาผิวได้อย่างตรงจุด ส่งผลถึงผิวพรรณสุขภาพดี แลดูสดใส เปล่งประกายอยู่เสมอ
Cr.
www.akclinics.org