Our Recent Posts

Tags

ปลา - กุญแจสำคัญ สู่ผิวสวย สุขภาพดี


รับประทานอะไรเข้าไปในแต่ละวัน ย่อมส่งผลถึงสุขภาพ และ ผิวพรรณทั้งนั้น ถ้าเราให้ความสำคัญกับอาหาร ไม่เพียงแต่จะทำให้เราสุขภาพแข็งแรง ดูสดใส กระปรี้กระเปร่า แต่ยังส่งผลถึงผิวพรรณที่ผ่องใสอีกด้วย

ปลาถือเป็นอีกหนึ่งสุดยอดอาหารที่หารับประทานได้ง่ายมาก แถมยังมีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพ และ ผิวพรรณของเรา

5 เหตุผลดีๆที่ควรหันมารับประทานปลา

1.ปลาอุดมไปด้วยโปรตีน และ กรดไขมัน omega-3 ในปริมาณที่สูงมาก ถือเป็นสุดยอดอาหารบำรุงสมอง และ บำรุงหัวใจ ช่วยลดภาวะความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึง โรคอัลไซเมอร์ได้

2.ช่วยทำให้เส้นผมเงางาม และ ผิวพรรณผ่องใส กรดไขมัน omega-3 มีคุณสมบัติช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ส่งผลให้ผิวพรรณดูสดใส มีชีวิตชีวา นอกจากนี้ ยังช่วยรักษาโรคทางผิวหนัง อย่างเช่น โรคสะเก็เงิน เป็นต้น

3.ช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดีเยี่ยม มีงานวิจัยที่ระบุไว้ว่า กรดไขมัน omega-3 มีคุณสมบัติช่วยทำให้ผ่อนคลาย ลดอาการเครียด ได้เป็นอย่างดี นี่เป็นเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานปลาเยอะๆ

4.ช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง เนื้อปลาประกอบไปด้วยวิตามินที่สูงมาก วิตามินดีมีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน

5.ปลาช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก เนื้อปลามีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ ช่วยทำให้เราอิ่มนาน มีพลังงาน และ ช่วยในเรื่องของการสร้างกล้ามเนื้อได้ด้วย

เนื้อปลามีประโยชน์มากมายขนาดนี้ อยากมีผิวพรรณที่ผ่องใส สุขภาพดี ไม่อ้วน ต้องเพิ่มเมนูปลาเข้าไปในอาหารประจำวันด้วยนะคะ

Photo: http://healthysolu108.blogspot.com/

Black Pearl (Thailand)

02 173 60 07

02 173 60 08

LS COSMETICS · 22 Bangna Complex (M10)   Bangna-Trad (3 KM) · Bangna · Bangkok 102 60

©2020 by London Sales Co., Ltd.