Our Recent Posts

Tags

วิธีจัดการกับผิวที่หย่อนยาน ไม่เฟิร์มกระชับ หลังลดน้ำหนัก

ต่อสู้กับการไดเอทว่ายากแล้ว แต่ยังต้องมาเผชิญกับปัญหาผิวที่ย้วย หย่อนยาน หลังน้ำหนักลดอีก จะมีหุ่นที่สลิมทั้งที ต้องสลิมแบบเฟิร์มกระชับ ดูสวยสุขภาพดีไปทั้งตัวนะคะ ไม่ใช่ว่า ผอมจริง ผอมจัง แต่ผิวดันย้วย ไม่เฟิร์มเอาซะเลย หากเปรียบแล้วคงจะเหมือนดอกไม้ที่กำลังเฉา ดูไร้จิตวิญญาณ หาความสวยไม่เจอ ใครที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมอาหารแบบสุดๆ ต้องระวังถึงผลที่จะตามมาหลังน้ำหนักลดด้วยนะคะ เพราะฉนั้นท่องไว้เลยว่าพยายามลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป อย่าอดอาหารเด็ดขาด อย่ารับประทานยาลดความอ้วน ให้ใช้วิธีควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกาย

วิธีจัดการกับผิวที่หย่อนยาน ไม่เฟิร์มกระชับ หลังลดน้ำหนัก

Photo: healthynaturaldiet

1.ดื่มน้ำมะนาวช่วยได้ เพิ่มการดื่มน้ำ อย่างน้อย 5 แก้วต่อวัน เพื่อปกป้องไม่ให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ทริคสำคัญคือ ให้ดื่มน้ำเปล่าผสมน้ำมะนาวอย่างน้อย 1 แก้ว ต่อวันด้วยนะคะ น้ำมะนาวเข้มข้นไปด้วย วิตามินซี มีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง อีกทั้งยังช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นขึ้น

2.ถึงเวลาใช้ครีมยกกระชับผิวแล้วคะ (Skin-Firming Creams) ให้บำรุงผิวเป็นประจำ เช้า-เย็น ด้วยครีมยกกระชับ ให้เลือกครีมที่มีส่วนผสมของ ว่านหางจระเข้ วิตามินเอ และ วิตามินอี หรือ ครีมที่มีส่วนผสมของสมุนไพรจากธรรมชาติ เนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยฟื้นฟูสภาพผิว มีส่วนช่วยทำให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ช่วยทำให้ผิวพรรณยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น

3.ต้องทำสปาผิวบ้าง การทำสปาโดยใช้ผลิตภัณฑ์สปาผิวที่มีส่วนผสมมาจากธรรมชาติ เช่น สาหร่ายทะเล รวมถึงแร่ธาตุต่างๆจากธรรมชาติ ถือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยทำให้ผิวพรรณเฟิร์มกระชับมากยิ่งขึ้น

4.ออกกำลังกาย ยาวิเศษที่จะช่วยกู้ผิวที่ย้วยของคุณได้อย่างเต็มประสิทธิภาพคือ “การออกกำลังกาย” หาเวลาไปเวิคเอ้าท์ อาทิตย์ล่ะ 3-4 ครั้ง ครั้งล่ะประมาณครึ่งชั่วโมง เลือกโปรแกรมเวิคเอ้าท์ที่ช่วยกระชับสัดส่วนด้วยนะคะ แล้วผิวของคุณก็จะเริ่มเต่งตึงขึ้นเรื่อยๆ (มีวีดีโอออกกำลังกายด้านล่างด้วยนะคะ ไปเริ่มเวิคเอ้าท์กันได้เลย!)

5.เติมมอยเจอร์ไรเซอร์เข้าสู่ผิว บำรุงผิวด้วยครีมมอยเจอร์ไรเซอร์จะช่วยฟื้นฟูสภาพผิวที่แย่ๆให้ดีขึ้นได้เป็นอย่างดีนะคะ ผิวหนังที่หย่อนยานต้องเพิ่มการบำรุงเป็นพิเศษ มอยเจอร์ไรเซอร์สูตรที่อุดมไปด้วย วิตามินอี หรือ น้ำมันมะพร้าวจะช่วยทำให้ผิวกระชับได้เร็วขึ้นได้

6.หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกของหวาน ของทอด ของมัน ให้หันมารับประทานอาหารคลีนแทน เน้นการรับประทานโปรตีน ไขมันที่มาจากปลาทะเลน้ำลึก รวมไปถึง ผัก และ ผลไม้ เป็นหลัก รับรองว่าอีกไม่นานผิวพรรณก็จะกลับมากระชับ เต่งตึง

การกู้ผิวที่หย่อนยาน คืนความกระชับให้หุ่นสวย ไม่ใช่เรื่องที่ยากเลยนะคะ เพียงแค่ให้ทำตามคำแนะนำข้างต้นอย่างต่อเนื่อง นอกจากจะได้หุ่นที่เฟิร์มกระชับแล้ว ผลพลอยได้อีกอย่างหนึ่งก็คือ ผิวที่สวยและสุขภาพดี

วีดีโอท่าบริการเพื่อเพิ่มความเฟิร์มกระชับ